習慣をつける 本 おすすめ

自分を成長させたということで、習慣をつける方法をいろいろ探しています。

最近では、メンタリストのdaigoさんの動画を見たりして、勉強しています。youtubeも見ていますが、有料のニコ動のチャンネル会員にもなりました。

その中でdaigoさんが習慣を身に着けるのにいい本として、次の2冊を紹介していました。

『やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学』

『やり抜く人の9つの習慣 コロンビア大学の成功の科学』

私もこの本を2冊読んだんですが、かなり良かったです。

2冊とも薄い本で文字数も少ない本なのですが、内容が濃くて、読みやすく頭にすっと入ってくる本でした。

とくに「ifthenルール」といわれる方法が参考になりました。これは○○したら○○という感じで習慣を身に着けるという方法です。

たとえば、「お風呂からでたらストレッチをする」というような感じで無理せずに習慣を身に着けることができるそうです。

私も、最近これを取り入れていて、筋トレを習慣化することができました。こうやって好ましい習慣をつけていけば人生も変わっていくかなと思っています。

これからいろんな習慣を身に着けて、人生を変えたいという方はこのdaigoさんがおすすめした本を読んでみてはいかがでしょうか。

メンタリストdaigoさんは本当にすごい方ですし、尊敬しています＾－＾ｂ。年下なんですが、人生の師匠だと思ってついていきたいなと思っています(^^;

今後も、このブログでは、daigoさんの情報なども紹介していきたいと思いますのでよろしくお願いしますm(__)m