呼吸を深くすると健康になる？

呼吸が浅いと体調を崩しやすくなったりするらしいですね。

夕方のニュースの特集で紹介されていました。マスクとかで、呼吸が浅くなると、健康への影響というのもあるのではないかということらしいです。

深呼吸をするのは健康にいいというのは本当みたいですね。

最近の人はスマホとかで猫背とかになっていて姿勢が悪くて呼吸が浅くなっているというのもあるのではないでしょうか。

あとはストレスを受けると呼吸が浅くなって、不健康になってしまうようです。呼吸は大事ということですね。

呼吸は幸いなことに意識して深く吸ったり吐くことができるので、こういう腹式呼吸とかをやってみるのがいいのかもしれませんね。

そういえば、最近、あの、ロングブレスダイエットとかも、また流行ってきているようですし、呼吸を深くする効果はけっこういろいろありそうですね。

今度、ロングブレスダイエットやってみようかな。雑誌とかを見ると、けっこう高所得のビジネスマンとかもやっているそうですよ。

頭に酸素を大量に取り組むので、頭の回転が早くなったりするのでしょうね。ビジネスマンとして成功したいという方はこういった習慣を身に着けるといいかもしれませんね。