健康 視力回復グッズ（アイマスク）を買ってみた
最近、PCとかスマホをよくやっていて、目が疲れていたので、
こちら↓のアイマスクを買ってみました。
パッケージの裏に運動方法などが解説されていました。
ちょっと使ってみたのですが、まだ、ちょっと効果が分かりません。...
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健康 【体験談】腿上げ運動の効果
最近、腿上げ運動をよくやっています。
運動のやり方は単純で右足の腿上げ運動を30回やって、同じように左足の腿上げ運動を30回やるというだけです。
最初に20回くらいは楽なんですが、あとの10回になるとけっこうしんどくなります。ま...
健康 呼吸を深くすると健康になる？
呼吸が浅いと体調を崩しやすくなったりするらしいですね。
夕方のニュースの特集で紹介されていました。マスクとかで、呼吸が浅くなると、健康への影響というのもあるのではないかということらしいです。
深呼吸をするのは健康にいいという...
健康 マスク 息苦しい 対策
マスクで息苦しいときは、どんな対策をしたらいい？
健康 自己嫌悪が改善
以前は自己嫌悪がけっこうあったのですが、最近になって徐々に改善してきました。
まだ、完全に改善したわけではなく、たまに自分が嫌になってへこんだりしますが、それでも徐々に良くなってはきている気がします。
改善してきた要因はいろいろ...